二头肌和三头肌先练哪个效果好（二头肌和三头肌在哪）

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1、 这个应该是指肱二头肌和肱三头肌的位置。

2、肱二头肌位于上臂前方，肱三头肌位于上臂后方。

3、肘关节大力屈曲时，触及的凸起肌肉是肱二头肌。

4、相应的，后面的肌肉是肱三头肌。

5、这两种功能是对立的，或者说是相互对立的。

6、肱二头肌的主要作用是屈肘关节，肱三头肌的主要作用是伸肘关节。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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