如何控制大脑不去乱想胡思乱想（如何控制大脑不去乱想）

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1、 当你无法控制自己的想法时，不要选择呆在家里，出去呼吸新鲜空气。

2、也可以强迫自己转移注意力。

3、学习自己感兴趣的东西，做自己喜欢的运动，这是最好的方式。

4、比如打篮球，跑步等运动，想安静的时候可以听一些好听的歌，可以跟着一起唱。

5、可以去找好朋友聊聊天，散散步，让自己开心，也要调整一下生活规律。

6、一个好的生活规律可以让人保持好心情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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