苹果功效与作用禁忌症（苹果功效与作用及禁忌）

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1、 苹果富含微量元素，如铁和锌。

2、铁可以补血养血，对预防贫血有一定作用。

3、锌能促进睡眠，营养大脑皮层和神经组织，增强记忆力。

4、苹果含有一定量的糖分和维生素，能快速补充营养，进入胃肠道，有清除毒素的作用。

5、一般没有禁忌，但是苹果核不能吃。

6、苹果核含有一种氢氰酸，这是一种有毒物质。

7、如果吃了会中毒。

8、另外需要注意的是，现在市面上出现打蜡苹果。

9、如果吃之前不洗干净，会影响胃肠道的蠕动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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