来月经可以吃什么水果最好（来月经可以吃什么水果）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。来月经可以吃什么水果最好，来月经可以吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女性月经期是一个特殊时期，身体脆弱，免疫力下降，可以通过调整饮食来帮助恢复。

2、经期不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。

3、可以适当吃水果。

4、但寒性水果不能大量食用，如西瓜、猕猴桃、柿子等。

5、食用后可能引起腹痛不适和痛经。

6、月经期间可以吃木瓜。

7、木瓜含有蛋白水解酶，可以去除下半身脂肪，不会对肠胃造成刺激。

8、可以多吃红枣，红枣富含维生素C，性温，适合女性经期食用。

9、也可以将红枣泡水，加入红糖，缓解痛经。

10、也可以吃苹果。

11、苹果容易吸收，富含维生素C，能加速人体新陈代谢，有养血安神的功效。

12、还可以吃桂圆，富含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、铁。

13、能促进血红蛋白再生，达到补血、缓解疲劳的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！