藜麦的营养价值和食用禁忌（藜麦的营养价值与功效）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。藜麦的营养价值和食用禁忌，藜麦的营养价值与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 藜麦富含蛋白质和必需氨基酸，还富含铁、美容、钙、磷、钾、锌等矿物质。

2、为人体提供日常营养。

3、还有丰富的维生素E和叶酸，可以促进女性健康，帮助孕妇。

4、同时也有利于胎儿的生长发育。

5、藜麦中含有的镁可以缓解血管压力，保护心血管系统，预防因镁缺乏引起的高血压、缺血性心脏病和心律失常。

6、还具有预防糖尿病的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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