吃什么长高得快（吃什么长高得快）

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1、 但是别忘了，钙的吸收需要维生素D，阳光中的紫外线有助于皮肤合成维生素D，更好地吸收钙。

2、不仅需要营养均衡，还要注意适当的运动，养成运动的爱好，终身受益。

3、锻炼和充足的睡眠是非常重要的。

4、运动和睡眠使生长激素分泌得更好。

5、什么长得更快更高，均衡营养最重要。

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