黑鱼功效和营养（黑鱼功效与作用）

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1、 黑鱼是一种营养价值丰富的鱼。

2、从中医的角度来说，它性寒味甘。

3、能健脾开胃，利水渗湿，对脾胃虚弱引起的水肿有很好的辅助治疗作用。

4、从营养学的角度来说，黑鱼的蛋白质、氨基酸、维生素的含量非常丰富，能有效地营养神经，促进新陈代谢，为身体补充钙离子、铁离子等矿物质。

5、不仅能改善缺铁性贫血，还能增强机体免疫力。

6、但摄入过多可能会引起过敏，建议适量食用。

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