喝什么茶可以安神定心（喝什么茶可以安神助眠）

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1、中医认为，失眠多因失养或焦虑所致。

2、根据伴随症状，可以参考以下茶叶选择：1。

3、有频繁的叹息，心脏和胸部闷或胀痛，情绪易怒等。

4、可以用姜黄、百合、车前子、牡蛎代替茶叶，达到疏肝解郁、宁心安神的效果。

5、2、伴有心悸、健忘或头晕、四肢乏力、乏力者，气虚者可用人参、黄芪、远志、枣仁、大枣代茶泡水，以达到益气养血、宁心安神的目的。

6、3.经常容易做噩梦甚至梦中惊醒，多是心胆气虚所致。

7、可以用龙胆草、茯苓、甘草、远志、白芍喝茶，可以达到益气安神、宁心安神的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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