一日三餐吃燕麦片减肥吗（一日三餐吃燕麦能瘦吗）

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1、 一天吃三次燕麦会让你变瘦。

2、燕麦富含膳食纤维、维生素和矿物质，热量和糖分较低。

3、食用后能明显增加饱腹感，促进肠胃蠕动，加速有毒废物的排泄，达到瘦身的目的。

4、但是一日三餐只吃燕麦会导致营养不良，影响身体健康。

5、建议每天吃一次燕麦，多吃新鲜蔬菜、水果、木耳、豆类、鱼虾，有利于减肥和健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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