健身单车教程（健身单车瘦哪里）

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1、 当然，求美者要知道，如果只是单纯的像跑步机一样锻炼动感单车，效果不会很好。

2、建议求美者可以在实操培训班和动感单车培训班进行训练，可以达到非常好的锻炼效果。

3、它们不仅可以锻炼我们的下肢，还可以锻炼我们的上肢，使身体的协调性大大提高。

4、而且这样持续锻炼一段时间后，大概2-3周就可以达到非常好的整体减肥塑形效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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