喝牛奶的好处与坏处有哪些（喝牛奶的好处与坏处）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。喝牛奶的好处与坏处有哪些，喝牛奶的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 喝牛奶的好处：一、睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，提高睡眠质量。

2、2.喝牛奶还可以缓解身体疲劳，同时还可以补钙、强筋壮骨、提高机体免疫力、增强机体预防和抵抗疾病的能力。

3、3.长期喝牛奶可以补充体内的铁、铜和维生素A，可以使人的皮肤更加细腻光滑。

4、喝牛奶的坏处：不能空腹喝牛奶。

5、空腹多喝牛奶稀释了胃液，不利于食物的消化吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！