轻度抑郁症的自我治愈（轻度抑郁症的自我治疗方法）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。轻度抑郁症的自我治愈，轻度抑郁症的自我治疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、轻度抑郁症可以通过自愈达到很好的效果。

2、临床上常用的自愈方法有：1。

3、运动本身就是一种全面的肌肉放松训练。

4、通过中等强度的运动，可以有效地放松肌肉，可以起到抗焦虑、抗抑郁的作用。

5、2.把注意力转移到你感兴趣的活动上。

6、将注意力转移到自己感兴趣的活动上，可以提高患者的愉悦感和控制感，使患者体验到快乐和愉悦，所以会激发动力，在一定程度上改善轻度抑郁。

7、3.如果轻度抑郁症的治疗效果不理想，药物治疗在一定程度上也能起到非常重要的作用。

8、比如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物，效果都不错。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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