宝宝积食了怎么办最有效（宝宝积食了怎么办）

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1.宝宝积食是因为吃了太多的蛋白质和糖类食物，超过了宝宝的消化功能，所以会有积食。注意饮食，尽量多喝水，少吃多餐，吃消化好的食物。蔬菜，如卷心菜、胡萝卜和红薯，都有助于缓解食物堆积。另外，不能吃膨化食品、油炸食品、零食等。会加重食物堆积。

2、运动，积食要适当运动，尤其是参加户外活动。运动有助于促进肠道蠕动，减轻食物堆积。小的时候可以摸摸宝宝，以肚脐为中心顺时针按摩，也可以促进肠道蠕动，缓解积食症状。宝宝年龄小，脾胃虚弱，消化功能差。所以要注意饮食，尽量少吃，多吃水果蔬菜，有利于消化功能的改善，缓解积食症状。

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