补肾固精的食物怎么吃补的快（补肾固精的食物有哪些）

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1、 补肾固精的食物有几种：一、核桃有补肾固精的功效，用于治疗腰痛、脚软、阳痿、遗精、肾虚引起的头发早白，核桃有补肾填精、强筋壮骨的功效；二是动物肝脏。

2、动物肝脏中所含的蛋白质、脂肪和多种维生素能起到很好的补肾作用；第四种，黑豆，有补肾强身的功效；五、山药。

3、山药可以用来治疗肾虚，有补肾益精的功效。

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