红薯的热量是多少（红薯的热量）

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1、 同时在《中国居民膳食指南》中也提到，每天的主食要尽可能的来自粗粮、五谷杂粮、各种土豆。

2、主要原因是土豆热量低，含有的各种维生素和矿物质远高于精白米和白面粉。

3、同时，土豆的饱腹感非常强。

4、虽然热量低，但是会让人很满足。

5、所以对于减肥的人来说，红薯是一种热量极低、饱腹感强、营养价值丰富的主食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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