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叶酸有什么作用什么时间段可以吃(叶酸有什么作用与功效)

2022-08-10 02:00:26 来源: 用户: 

大家好,知识小来来为大家解答以上的问题。叶酸有什么作用什么时间段可以吃,叶酸有什么作用与功效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、叶酸是一种水溶性维生素,在绿色蔬菜中含量丰富,在动物肝脏中含量也比较高。

2、怀孕期间的育龄妇女应服用叶酸,以防止出生时神经管发育畸形。

3、一般建议从孕早期开始服用叶酸,一天一片,一直到孕早期,如果条件允许也可以整个孕期或男女双方同时服用。

4、孕妇服用叶酸还可以制造正常的红细胞,防止孕期贫血。

5、叶酸片含有多种维生素,可以降低孕妇先兆子痫的风险。

6、建议孕期多吃新鲜水果蔬菜,注意营养多样化,不挑食,养成良好的生活习惯。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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