元肉的营养价值及功效（元肉的营养价值）

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1、 元肉又称桂圆，是一种常见的水果。

2、营养价值丰富，富含果糖、维生素C和蛋白质，不仅能促进新陈代谢，还能美白肌肤，补充丰富的铁离子和钙离子，改善缺铁性贫血，增加骨骼强度，预防骨质疏松。

3、从中医的角度来说，这种肉可以健脾提神，补血益气，不仅可以增强人体的记忆力，还可以改善气血不足引起的四肢无力。

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