为什么运动后体重不变大吃一顿体重下降了（为什么运动后体重增加了）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。为什么运动后体重不变大吃一顿体重下降了，为什么运动后体重增加了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、想减肥的人会经常做一些运动，但是如果运动方法不对，就会发胖。

2、主要原因是人在做剧烈运动时，身体会感到非常饥饿，会不由自主地吃更多的食物来补充能量。

3、如果饮食控制不好，吃了一些太甜、热量太高或太多的碳水化合物，这时运动消耗的热量就会小于运动后摄入的热量，体重就会增加。

4、运动不仅不会减肥，还会发胖。

5、运动减肥的有效方法是坚持运动，但一定要注意控制饮食。

6、如果不能控制饮食，一切都是徒劳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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