怎么去湿气寒气最快（怎么去湿气比较好）

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1、祛湿主要指脾、肺、肾的代谢异常，脾主水湿的运动和转化；肺调水道，助除湿；第二个肾脏帮助利尿。

2、其治在于益气利湿，健脾化湿，利湿化湿等。

3、临床表现为乏力、饮食不节、肥胖、水肿、四肢酸痛、舌苔白腻、苔厚等。

4、可以用针灸、按摩、泡脚出汗等来调节生活。

5、可以吃小豆、薏米、茯苓、扁豆、芡实、萝卜、冬瓜、南瓜、玉米、砂仁等食物。

6、少吃肥肉和甜食，不要熬夜，适量运动，增强体质。

7、可以用生姜、艾叶、苍术泡脚。

8、按摩腹部、中脘、足三里、阴陵泉、三阴交、肾俞、脾俞等。

9、健脾和胃，促进消化，促进利尿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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