运动后喝什么水最能燃烧脂肪（运动后喝什么水）

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1、 运动后可以喝弱碱性水或含氯化钠的盐水。

2、因为运动时会排出大量的汗液，而肌肉组织的耗氧量增加，会导致乳酸等酸性代谢产物的增加。

3、因此，运动后服用弱碱性水，一方面可以补充汗液中流失的钠离子，另一方面可以中和酸性产物，促进其排出体外，从而缓解运动后的疲劳。

4、淡盐水主要用于补充汗液流失的水分、钠离子和氯离子，避免大量饮用白开水后稀释低钠血症和低氯血症。

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