吃什么可以长头发效果最好（吃什么可以长头发）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。吃什么可以长头发效果最好，吃什么可以长头发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 你吃的东西能让你的头发长得更长。

2、其实属于正常饮食。

3、其中有一部分是对头发生长有帮助的，但不像某些疾病，比如某种疾病，服用某种药物应该会有明显的效果。

4、生发只是辅助手段。

5、比如有的人因为缺铁脑袋不好，就需要补铁。

6、补铁了，他们的头发自然会恢复或者长得好。

7、还有的缺乏微量元素或维生素，可以多补充一些微量元素或维生素。

8、还有就是饮食。

9、比如从中医的角度，可以吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚子、核桃等。

10、这些都是辅助治疗，可能对头发生长和头发光泽有帮助。

11、一定要能正确理解，不是说头发稀少，吃某些食物，头发就会很密很好，不是这个概念，只是对头发生长起辅助作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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