哺乳期可以吃螺蛳粉吗（哺乳期可以吃蓝莓吗）

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1、女性哺乳期可以吃蓝莓。

2、蓝莓不仅含有蛋白质、糖类、有机酸、VC、矿物质，还含有丰富的花青素、维生素E、孕酮、果胶和食物纤维。

3、女性在哺乳期可以适量吃一些蓝莓，对身体和宝宝的生长发育都有好处。

4、女人在哺乳的时候，因为刚生完宝宝，身体还是比较虚弱的。

5、但蓝莓中的花青素不仅具有很强的抗氧化活性，还能促进维生素C和维生素e的吸收，哺乳期吃蓝莓可以提高女性的抵抗力。

6、另外，蓝莓中含有胡萝卜素、花青素和维生素C，这是很好的协同作用。

7、它能满足眼睛的营养需求，从而保护眼睛，缓解眼睛疲劳，唤醒眼睛的功能，提高视力。

8、哺乳期多吃蓝莓不仅可以保护视力，对宝宝的眼睛发育也有好处。

9、哺乳期可以吃适量的蓝莓。

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