薏米和什么一起煮水喝减肥（薏米和什么一起煮去湿气）

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1、 薏苡仁可与赤小豆、生姜同煮，以去湿气，有健脾利湿、温中散寒的作用。

2、中医认为脾主运化，有运化水湿的功能。

3、所以脾失健运，湿气就会内停。

4、因此，治疗应以健脾利湿为主。

5、其中薏苡仁、赤小豆性偏寒凉，应加生姜，可抵御其寒性，防止其进一步寒性伤脾。

6、另一方面，生姜具有温中散寒的作用，温通功能更强，能促进湿气的代谢。

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