走路一小时消耗多少卡路里和跑步一样吗（走路一小时消耗多少卡路里）

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1、 步行一小时通常消耗约350千卡热量。

2、但行走速度不同，消耗的能量也不同。

3、350大卡意味着以每小时5-6公里的速度运动。

4、速度慢了，能耗就降低了。

5、另外，行走速度比较慢，消耗的能量主要是葡萄糖。

6、如果你移动得更快，你会消耗更多的脂肪。

7、30大卡能量，需要90克以上葡萄糖或40克以上脂肪提供。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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