一盒酸奶的热量是多少大卡（一盒酸奶的热量是多少）

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1、 酸奶是一种由牛奶发酵制成的饮料。

2、一盒酸奶重约100克，含热量约20卡。

3、属于低热量饮料——这种酸奶汁富含乳酸菌，摄入体内后能有效促进肠道内消化液的分泌，从而增加食欲，改善便秘。

4、但需要注意的是，酸奶吃多了容易形成反酸，容易导致恶心呕吐，所以一般建议不要过量食用。

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