坐月子哪些东西不能吃（坐月子哪些东西不能吃）

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1、不能吃生冷的食物，因为经过一次怀孕，产妇的脾胃功能还没有完全恢复，过于生冷的饮食会损害产妇脾胃功能的恢复。

2、辛辣等刺激性食物不能吃，包括八角、茴香、大蒜、辣椒等调料。这种食物会引起产妇便秘或痔疮发作。

3.孕妇避免高热量和高糖分的食物。这些食物通常含有较高的热量，但缺乏营养只能提供短期的能量，对牛奶的质量影响很大。巧克力可以预防产后抑郁症，但孕妇还是少吃巧克力为好。巧克力含有大量糖分，但其他营养元素不足。而且巧克力中含有的可可碱会渗入母乳中，在婴儿体内蓄积，使婴儿消化不良，哭闹不止。

坐月子期间，产妇的饮食要营养丰富、全面。在保证谷物、蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶制品、油盐均衡摄入的基础上，可适量补充优质蛋白质。

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