下楼梯脚崴了肿了能够自愈吗（下楼梯脚崴了肿了怎么办）

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1.轻度踝关节扭伤，仅轻度肿胀、疼痛和活动受限，患者仍能以正常体重行走。这时候就需要冷敷了。患肢短期制动一周左右，可促进肿胀疼痛症状的缓解，恢复踝关节的负重功能。

2.如果是严重的踝关节扭伤、肿胀、疼痛、活动受限，需要拍踝关节x光片、踝关节核磁共振，确认是否有踝关节骨折、脱位、韧带撕裂。如果确实存在上述结构性损伤，应及时治疗，包括固定和手术韧带重建。只有恢复踝关节的稳定性，才能彻底解决肿痛等症状。下楼梯的时候要非常注意，避免扭伤踝关节。同时要穿高帮鞋保护踝关节。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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