第一次辟谷的正确方法（第一次辟谷的正确方法是几天）

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1、 在耕谷状态下，能量和营养物质的摄入大大减少，会引起体内新陈代谢的剧烈变化。如果第一次过谷时间过长，会引起体内代谢紊乱，可能导致低血糖，引起心慌、气短，甚至精神变化。所以第一次要避免时间过长。如果采用全过谷的方法，时间要控制好，一般控制在一天以内比较合适。如果采用半耕谷的方法，时间控制在2天左右相对合适。如果第一次坚持下来，会造成身体不适，难以坚持，对身体有危害。

2、 患者第一次应该量力而行，不应该强求。如果他们感到不适，他们应该立即停止这样做。毕谷完成后饮食恢复也需要时间。不要一次吃太多，会造成肠胃负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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