小孩子身高不达标需要打生长激素吗（小孩子身高不达标怎么办）

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1、孩子的身高和很多因素有关，包括遗传因素，后天因素也起着重要作用，比如后天的生长环境、营养、运动、生活习惯等。

2、如果孩子身高不达标，要注意孩子的营养问题，多吃富含钙和蛋白质的食物，每天至少喝500mL牛奶。

3、除乳制品外，多吃含钙的食物，如鱼、虾、海鲜、豆腐、豆浆、紫菜、富含钙的坚果等，可以适当给孩子吃。

4、除了饮食，充足的睡眠也很重要，因为研究表明生长激素分泌在晚上22-1点达到高峰，所以最好不要让孩子熬夜，最好在9点前入睡。

5、除了这些，适当的体育活动也很重要。

6、适当的体育锻炼可以促进骨骼和儿童身高的生长，特别是弹跳运动，如打篮球、跳绳、游泳等，可以促进骨骼和儿童身高的生长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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