喝苦瓜汁能瘦肚子吗（喝苦瓜汁能减肥吗）

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1、 喝苦瓜汁可以减肥，但是有几点需要注意。

2、第一，苦瓜一定要生吃，不要泡水吃。

3、泡水会造成苦瓜中有效成分的流失。

4、其次，用量为每天不少于2个苦瓜，不超过4个苦瓜。

5、还有，不要加调料。

6、调味料中辛辣油腻的物质会减缓减肥的速度。

7、另外，建议饭前半小时吃。

8、小心去籽，但千万不要剥皮。

9、最后，青苦瓜的减肥效果比黑苦瓜好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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