奶水不够吃是什么原因造成的（奶水不够吃什么好）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。奶水不够吃是什么原因造成的，奶水不够吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、奶水差，增加产奶量不仅与饮食有关，还与产妇的情绪、睡眠、乳头刺激的频率有关，缺一不可。

2、具体包括以下几点：1 .心情和愉快的心情是母乳喂养的一个基础。

3、家属要充分重视哺乳母亲，经常与她沟通，保证她心情愉快。

4、2.尽早开始吃奶，勤吸。

5、产后尽早开始奶，坚持让孩子勤吃，24小时内至少十次。

6、乳头、乳晕受到刺激后，会有效促进泌乳反射，使乳汁越吸越多。

7、3.合理营养，多喝汤。

8、营养是哺乳的基础，食物多样化是营养充足的基础。

9、除了营养之外，哺乳妈妈每天的饮水量也与乳汁分泌密切相关，所以哺乳妈妈每天要多喝水，保证每餐都有菜有汤。

10、4、生活规律，保证睡眠尽量生活规律，保证8小时以上的睡眠时间，避免过度劳累。

11、不要因为宝宝睡着了，终于有时间看电视玩手机，就耽误了睡觉时间。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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