豆腐的热量容易被吸收么（豆腐的热量高吗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。豆腐的热量容易被吸收么，豆腐的热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 豆腐热量不高。

2、每100克豆腐仅含80卡路里。

3、豆腐主要由大豆制成，大豆营养价值丰富。

4、还有大量的维生素B、蛋黄、维生素C、铁离子、镁离子等矿物质。

5、适量吃一些豆腐，可以有效吸收氨基酸，为人体新陈代谢提供能量。

6、从中医的角度来说，豆腐具有清热解毒、补中益气、改善气血不足引起的全身疲劳、促进血红蛋白的产生和改善的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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