最近每天5点就醒了怎么回事（每天5点就醒了是怎么回事）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。最近每天5点就醒了怎么回事，每天5点就醒了是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡眠障碍包括入睡困难、睡眠持续时间短、容易早醒。

2、每天5点醒来，临床上称为易早醒，是睡眠障碍的一种。

3、产生上述症状的原因有很多，如睡觉环境嘈杂，睡前吃浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，都不利于夜间睡眠，容易早醒。

4、但这往往是短暂的，在摆脱诱因、充分休息后就能有效改善。

5、疾病因素也会引起上述症状，如夜间咳嗽、尿频等症状都不利于睡眠。

6、还有精神因素，比如焦虑、抑郁，患者容易出现睡眠障碍。

7、需要具体原因具体分析，针对性治疗，才能有效改善。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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