经常吃杨梅有什么好处和坏处（经常吃杨梅有什么好处）

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1、 经常吃杨梅有生津止渴、和胃消食的功效。

2、杨梅果肉中的纤维素能促进胃肠蠕动，有利于体内有害物质的排泄。

3、杨梅中含有的花青素和维生素C具有抗氧化功能，可以提高免疫力，防止衰老。

4、杨梅含有多种有机酸，用后能增加胃酸分泌，消化食物，增进食欲。

5、它可以降低胆固醇和血压。

6、杨梅要适量使用，不宜摄入过多，以免引起上火症状。

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