女生大姨妈来了要注意什么事项（女生大姨妈来了要注意什么）

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1、女生经期要注意保暖，不能受冻。

2、冷冻会导致血管收缩，也会诱发收缩。

3、女生经期不能吃各种冷食、冷食，不能吃刚从冰箱里拿出来的冷食。

4、他们还应该尽量少吃寒性食物，如西瓜、甜瓜、山竹和螃蟹。

5、如果这些寒性食物、凉性食物吃多了，会诱发宫缩，导致痛经，甚至宫缩会增加宫腔压力，增加经血反流，增加子宫内膜异位症的发生。

6、经期也要少吃甜食和水果。

7、吃太多的甜食和水果会改变阴道pH值，改变阴道微环境，有时会增加阴道炎的发病率，尤其是霉菌性阴道炎。

8、经期要多吃富含蛋白质中铁和钙的食物，比如各种肉类。

9、最好炖着吃，配汤配肉吃，可以补充经期失血。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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