咖啡喝多了有什么副作用吗（咖啡喝多了有什么不好）

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1、 咖啡含有大量的咖啡因和纤维素。

2、喝一点咖啡可以提神醒脑，增加饱腹感，降低食欲。

3、长期喝咖啡可能导致神经兴奋，失眠多梦等精神障碍可能影响日常生活。

4、而且咖啡中的纤维素会引起腹胀，刺激胃黏膜，有胃痛等不良影响，所以一般建议不要喝太多咖啡。

5、咖啡中可以适当加入一些牛奶，可以减少咖啡的副作用。

6、但不建议添加过多，以防肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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