怎么才能降甘油三酯（怎么才能降血压）

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1、高血压指的是不同时间内3次以上，测量所得收缩压140mmHg和或舒张压90mmHg。

2、高血压的危害主要在于引起心脑血管不良事件的发生，例如脑卒中、冠心病、心肌梗死等，是现代社会一种普遍发生的流行性疾病。

3、为了延缓或杜绝心脑血管不良事件的发生，需要进行综合治疗高血压，把血压控制在正常的范围内。

4、主要有以下几点：饮食控制，包括低钠饮食，每日摄盐少于6克，进食含钾丰富的食物，进食含钙丰富的食物。

5、2、运动锻炼，坚持有氧运动，每周最少3次，每次最少30分钟以上。

6、3、控制体重，对于肥胖或超重的人群，要把体重降至正常范围内。

7、4、减缓工作压力，保持良好的心态。

8、5、药物治疗，包括五大类常用的降血压药物。

9、相信通过以上综合治疗，血压能够控制在合适的范围内。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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