大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。炒饭的热量高还是炸鸡的高，炒饭的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 炒饭的热量很高，尤其是外面的餐馆，那里的蛋炒饭热量更高，因为餐馆用的油往往是重复使用后剩下的油。

2、所以最好在家做蛋炒饭，可以控制含油量。

3、炒饭每100凯瑞含188卡路里。

4、同时还有脂肪5.6克，碳水化合物29.7克，蛋白质5.0克，纤维素2.0克。

5、所以自己在家做，控制含油量后，可以减少一些热量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。