吃青豆的好处和功效（吃青豆的好处与坏处）

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1、 好处：1。

2、有利于降脂：四季豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有利于降低血清胆固醇含量，还能保持血管的弹性，从而有效防治高血脂、脂肪肝等疾病。

3、2.抗癌好：四季豆富含皂甙和蛋白酶抑制剂，从而有效抑制前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等癌症。

4、3.有利于通便：四季豆含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，所以可以用来治疗便秘等症状。

5、缺点：慢性体虚、阳虚患者慎用，否则会加重病情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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