红芸豆的功效与作用点（红芸豆的功效与作用）

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1、 芸豆是一种营养价值丰富的食品。

2、这种红芸豆富含不饱和脂肪酸和纤维素，摄入体内后能有效增加饱腹感，有助于降低血压和血脂。

3、而且红芸豆中维生素C的含量丰富，可以增强人体免疫力，还含有大量的铁离子，可以预防小细胞色素减退性贫血。

4、但需要注意的是，红芸豆摄入过多容易导致腹胀、排气增多，建议适量食用。

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