瓜子的热量高吗吃多了胖吗（瓜子的热量是多少）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。瓜子的热量高吗吃多了胖吗，瓜子的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 每100克瓜子含热量616卡。

2、瓜子的营养价值非常丰富，富含多种微量元素，但是瓜子的热量也很高，吃多了容易发胖。

3、平时一定要注意减少吃瓜子的坏习惯。

4、比如边看电视边吃瓜子，会不自觉地吸收大量热量，久而久之就会导致肥胖。

5、瓜子吃多了也可能上火。

6、瓜子含盐量比较高，吃多了容易引发高血压等其他疾病。

7、所以为了身体健康，要适量吃瓜子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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