什么食物含碘（什么食物含碘）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。什么食物含碘，什么食物含碘很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 其实很多食物都含有碘，主要是因为食物中的碘含量：1。

2、大部分海产品含碘量非常高，包括海水中的鱼虾，如海参、海蜇、龙虾、海带、紫菜、贝类等。

3、2.碘含量高的动物性食物有蛋、奶、肉等。

4、3.蔬菜中菠菜、芹菜的碘含量也比较高。

5、如果你患有甲亢，最好避免这些含碘量高的食物；如果是碘缺乏的人，可以多吃这些食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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