葡萄干热量高吗易长胖吗（葡萄干热量高吗）

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1、 葡萄干每100克含341卡路里。

2、散步需要47分钟。

3、它含有脂肪钠、蛋白质、铁、维生素和其他微量元素。

4、葡萄干的主要作用有：补血、提高代谢能力、缓解疲劳、改善胃肠消化功能、降血压、保护心脑血管健康、降低胆固醇、预防血栓形成。

5、中老年人可以适量吃葡萄干，预防心脑血管疾病；想减肥的朋友也要适量吃葡萄干。

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