吃鸡蛋壳补钙真实经验（吃鸡蛋壳补钙的危害）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。吃鸡蛋壳补钙真实经验，吃鸡蛋壳补钙的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 维生素D通常以无活性骨化醇的形式存在于皮肤表面。

2、经紫外线照射活化后，经肝肾两次强化，形成1，25-二羟基维生素D，可帮助肠道钙吸收入血，进而帮助钙进入骨骼和牙齿。

3、所以单纯吃鸡蛋壳补钙比较麻烦，另外就是吸收浓度不一定高。

4、最好吃点奶制品，注意晒晒太阳，多运动，这样会让钙的吸收更均衡，更容易吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！