三高吃什么断根（三高吃什么）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。三高吃什么断根，三高吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先要知道什么是“三高”。

2、三高是指老年人常见的高血压、高血脂、高血糖。

3、“三高”的人最重要的是注意饮食。

4、因为“三高”之类的疾病而不能吃的食物有很多。

5、比如含糖量和脂肪含量高的食物，不能吃，不能碰。

6、不仅如此，还要少吃米饭。

7、尽量吃一些五谷杂粮，比如燕麦、土豆、薏米。

8、你可以多吃一点。

9、另外，不要吃太油腻的东西，尤其是肉。

10、所以做饭的时候一定要少放油盐，吃清淡营养的蔬菜，最好少吃多餐多喝水。

11、“三高”饮食应该吃什么？首先你要以身体为重，选择少吃多餐。

12、你必须注意低盐低脂的摄入，还应该吃一些能量含量较高的食物。

13、你必须少吃食物。

14、同时，还可以检查身体的血压和血糖，定期去医院检查。

15、单纯饮食控制效果不太好，用药物治疗比较好。

16、因为“三高”会引起很多心血管疾病，所以一定要去医院定期检查。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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