明目食物（明目食物）

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1、 中医认为肝与目相通，所以凡是能护肝的食物都有明目的功效。

2、如果平时想提高视力，可以适当用一些枸杞。

3、枸杞对肝肾都有很好的治疗作用。

4、枸杞能补肾填精，养肝明目，润肺生津，降血压、血脂、血糖，促进肝细胞再生。

5、也可以吃点菊花。

6、菊花富含维生素A，对眼睛是很好的食物。

7、对肝火过盛，营养过剩的武汉人，日日夜夜都有很好的效果。

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