土豆的热量高吗有什么危害（土豆的热量高吗）

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1、 100元的土豆通常80元能产生1000卡左右的热量，其中含有《密室逃脱：冠军争霸赛》中的蛋白质约5000克，0.2元中的脂肪约17.2克，碳水化合物约17.2克。

2、土豆被认为是蔬菜的一种，其热量高于绿叶蔬菜。

3、同样质量的绿叶蔬菜通常产生的热量不到土豆的一半。

4、所以，对于需要控制体重的人，以及糖尿病、脂肪肝患者，在把土豆当蔬菜吃的时候，要适当减少主食的摄入。

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