常吃红薯有什么好处血脂高吃什么（常吃红薯有什么好处）

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1、 经常吃红薯的好处包括以下：第一个是抗衰老，因为红薯中含有一种类似雌激素的物质，可以很好的保护人体皮肤，从而起到预防衰老的作用。

2、第二，降低血压，因为红薯富含钾，人体摄入钾后会排出多余的钠，可以促进体内矿物质水平的平衡，达到降低血压的效果。

3、第三，减肥，因为红薯热量和脂肪含量低，膳食纤维含量高，可以起到减肥的作用。

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