长痘痘吃什么维生素有用（长痘痘吃什么最好）

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1、 痘痘主要指面部皮肤，少数指胸背部。

2、目前最好的治疗方法主要是选择外用乳膏，口服药物主要是抗生素或抑制雄激素分泌过多。

3、如果单纯靠饮食结构调整，以豆类为主，如豆浆、维生素C含量高的葡萄、柠檬、西红柿，粗纤维食物如白菜、甘蓝、玉米、土豆、薯类等较好。

4、尽量减少辣椒、生姜、荔枝、桂圆的食用。

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