如何养胃护胃（如何养胃护胃）

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1、 饮食调摄对于养胃护胃十分重要。

2、要养成良好的饮食规律和习惯，定时定量饮食，忌暴饮暴食，饥饱无常，忌长期饮食生冷、醇酒、炙煿等物，忌用苦寒、温燥伤胃的药物。

3、要食用清淡、易于消化、有营养，可食用小米南瓜粥、山药粳米粥。

4、避免进食浓茶、咖啡、辛辣食品。

5、保持精神愉快，性情开朗，避免忧思恼怒等情志刺激。

6、要劳逸结合，起居有常，避免外邪内侵。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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